ヨガとともに、人生にプラスの出来事を増やすシンプルな方法

「ヨガビジネスがうまくいかない」
「最近、仕事でもプライベートでも良くない出来事が多い」

そんなふうに感じているなら、ぜひこの記事を読んでください。あなたの人生にプラスの出来事を増やすことができます。

すべての出来事はただ起こっているだけ

日々、様々なことが起こります。自分の行動の結果で起こる事もあれば、自分とは全く関係のないところで起こる事もあります。

私たちがそうした出来事に対峙したとき、喜んだり、笑ったり、悲しんだり、悔やんだり・・・。様々な反応をしますよね。悲しいことは、できれば起きてほしくない。そう思う方が多いと思います。

でもどんな「出来事」も、それ はただ起こるだけで、それ自体にはプラスの性質もマイナスの性質もありません。

その出来事に対して、私たち人間にプラスに解釈できる部分とマイナスに解釈できる部分があるだけです。実際のところは、私たちが、それをプラスだ、マイナスだ、と解釈しているにすぎないということです。

出来事は解釈次第でプラスにもマイナスにもなる

一般に「失敗」はマイナスと捉えますね。しかし「失敗は成功のもと」ということばもあります。その失敗があったからこそ後の成功があった、というように失敗もプラスと捉えることだってできるのです。

ある晩は朝になるのが楽しみで楽しみで仕方ないのに、ある晩は朝になるのが嫌で嫌で仕方ない、といった経験はありませんか。

これも、起こっているのは夜が明けて朝になるという自然現象だけ。それが楽しみだとか苦痛だとか、自分に都合がいいとか悪いという価値基準で意味をもたせているのは私たち自身です。

本来、出来事には意味などがあるわけではなく、それをプラスにとればプラスになるし、マイナスにとればマイナスになるという、その出来事を眺める人の思いでどちらにもなりえるのです。

つまり、出来事のプラス部分に注目すれば、それはプラスの出来事になるし、マイナス部分に注目すれば、それはマイナスの出来事になる。そういうことなのです。結局、私たちが出来事のどの部分に注目するかで、出来事の性質が変化するのです。

起こることは起こる。そしてそれは単に起こっているだけ。それをプラスにもマイナスにも意味付けができるとしたら、あなたはどちらを選択しますかね。

この世界には、マイナス面に注目すれば悲しい出来事はたくさんあります。でも選べるのであるなら、プラスに注目したほうが得ではないでしょうか。その分よろこびやハッピーが増えるのですから。

極端にいうと、日々の出来事のプラス部分だけに注目していれば、人生で起こるすべてがプラスの出来事になります。

プラスの出来事を増やしたいなら

ヨガティーチャーを目指しハワイでの3週間のリトリート(※)を受講される方の中にも「ネガティブな自分を変えたい」とおっしゃる方がいます。それは、物事の見方を少し変えるだけで、すぐにできたりするんです。

※:ヨガ ヒーラー アカデミー ハワイのRYT200プログラム

そして、それを習慣化すればいいんです。習慣化するには少しの努力と、多少の時間がかかりますが、繰り返し続けることでできるようになります。

今日、これから起こる出来事の、どれかひとつでもいいです。そのプラス面に注目してみませんか。この出来事のプラス面があるとすればそれはどういったことだろう、と考えるのです。そして、それを明日も。明後日も継続することです。

まとめ

マイナスの出来事、プラスの出来事。それは解釈次第。どこに注目するかで同じ出来事がプラスにもマイナスにも変化するのです。

そして、その注目のポイントは自分で選ぶことができます。プラス面に注目する癖をつければ、人生はプラスの出来事だらけになります。プラス面を見る癖をつけましょう。

お知らせ:Zoomでヨガレッスン勉強会です(5/3)

「Zoomでヨガレッスン勉強会」を開催します!
オンラインでヨガレッスンを開催する方法をお伝えします。この勉強会自体もZoomを使ってオンラインで開催。Zoom初心者大歓迎、ヨガインストラクター以外の方も大歓迎です。

  • 日時:2020年5月3日(日)10:30am〜(45分間)
  • 参加費:200円(税込)

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